Es gibt Phasen im Leben, in denen einem alles zu viel wird, in denen man aufgeben will und sich nach besseren Zeiten sehnt. Vielleicht kennen Sie solche Zustände nur zu gut.
Diese können durch eine hohe Arbeitsbelastung, Konflikte oder finanzielle Sorgen entstehen – um nur einige der vielen und individuellen Ursachen zu nennen. Hierzu gesellen sich oft Gefühle von Angst, Trauer oder Hilflosigkeit, die wiederum körperliche Symptome verstärken können.
So spüren Sie den Druck schon bald nicht mehr nur von außen, sondern auch in Ihnen selbst.
An dieser Stelle haben die erfolgreiche Alltagsbewältigung sowie die Fähigkeit zur Stressbewältigung einen hohen Stellenwert. Denn vor allem durch sie haben wir die Möglichkeit, mal wieder durchzuatmen und einen klaren Kopf zu bekommen.
Auf diese Weise werden Sie sich weniger ausgeliefert fühlen. Sie können Kraft tanken, um die Hürden des Alltags, die sich Ihnen unweigerlich in den Weg stellen, zu meistern.
Doch wie lässt sich Entspannung in den Alltag integrieren? Braucht es dafür eine Urlaubsreise in die Karibik? Ein Haus auf dem Land? Oder gar eine komplette Lebensveränderung? Ich kann Sie beruhigen und Ihnen ans Herz legen, dass schon kleine Dinge die Umstände wesentlich verbessern.
Es gibt viele verschiedene Techniken zur Stressbewältigung, die ich Ihnen im Folgenden genauer vorstellen werde.
Einige brauchen zu Beginn ein wenig Übung, denn Sie müssen lernen, loszulassen, die anstrengenden Gedanken dürfen wie Wolken vorbeiziehen.
Aber sie werden spüren, wie erholsam dies ist.
Erleben Sie eine wundervolle Entspannung für Körper, Geist und Seele – ich berate Sie gerne!